Цитата:
Допис від AnikaV
@ BerryFun, я думаю вам нужно спросить у дока, знаю что с Политех быстрее реаба и можно все гораздо раньше, но лучше спросить....я стараюсь не давать нагрузку на грудные, хотя вся бытовая рутина только из этого и состоит (((
Добавлено через 3 минуты
@ BerryFun, спасибо!!!
Я недели три мучалась с левой так, а теперь на правую перешло....да оно и понятно, я тоже с силовыми тренировками ,,дружу,,....а сейчас всё задеревенело в спине и что то там клинит...
Добавлено через 2 минуты
Но я буду начинать с резинок и утяжелителей на ноги.....но это ещё не скоро, три месяца сказал док ни чего не делать( |
Мені уже дозволили низ тіла тренувати, через 3 місяці верх «з рожевими гантельками», через 6 уже можна більш-менш повернутись до минулого життя.
От цікавлюсь чи можна просто тримати в руках гантелі. Бо дійсно, будь-яка домашня робота більше задіює грудні мʼязи (навіть елементарно великий стіл протерти). А я бачу тут дівчата і пилосоять, і підлоги миють уже через пару тижнів.