Календар |
Пошук |
Нинішні дописи |
#641
|
|||
|
|||
|
#642
|
|||
|
|||
@navy, швы на 8й сама спокойно обработаешь. Стань ровно, расстегни только нижние крючки, приподними с одной стороны - обработала, приложила салфетку из бинта, вторую сторону так же, закрыла, застегнула. На 8 день будешь такая же медленная, ходить неприятно. Просто тяжело, ты будто уставшая. Но, никакой боли в самолете особой быть не должно. Максимум - это ощущение кратковременное отекания.
Возьмешь нимесил, выпьешь перед посадкой и пошла без резких движений. Села- полетела, 19 часов в любом случае тяжело. Если обработаешь позже - ничего не случится. Про жару: в самом самолете жарко быть не должно, а так - конечно перегревы не нужны, надень белкю футболку хлопковую свободную сверху. |
#646
|
|||
|
|||
Девочки, кто уже в спорте, а скажите-ка, вот я пришла с первой тренировки по тайскому боксу, никаких отжиманий, только ноги и пресс, руками била прямые удары и не сильно и не много. Была в компре. Никаких ощущений в процессе. Разве что, когда качала пресс, ноги и корпус складывала и напрягался и верх. Сейчас сняла компру. Такой чувство, что прям отекшие сиси, особенно левая (она еще не вся чувствительна). Такое было у кого-то? Хэлп и сос))))
|
#647
|
||||
|
||||
@Asia, мне кажется ты рано начала руками махать... ещё даже пол года не прошло... я в зале низ треню уже полноценно, верх только спина, бицепс, трицепс и то иногда в упражнениях на спину грудь печь начинает...хочу на кроссфит но чувствую что рано ещё...отжаться я точно ещё не смогу нормально и берпи пробовала делать- больно...
|
Дякую: | ||
Asia (10.07.2019) |
#648
|
|||
|
|||
@Katy10.17, махала только вперед, не просто махала, а прям била, ощущений было ноль, по крепатуре - болел бицепс и немного трицепс. Но, точно могу сказать, что сиськи не в восторге, вернулось это ощущение в левой блуждающее.
Тогда еще два месяца без. Но, надо же как-то руки немного приводить в тонус, может малюююсенькими гантельками биц триц поделать? 4.5 мес уж. Как считаешь? Пс: скручивания вперед (одновременно ноги и корпус) давали сильнее ощущения. И после была реакция на холод утром на улице, подергивало мышцы. Точно перестаралась(((( Добавлено через 1 минуту @Katy10.17, о берпи и отжимах даже не мечтаю в самых бурных фантазиях, это точно нет, как и скакалка |
#649
|
||||
|
||||
@Asia, раз такая реакция, исключите все эти упражнения. Возьмите гантельки, я сразу взяла 2 кг, больше и не беру. Как ни странно могу стоять в планке, вообще грудная не включается. Отжиматься не могу совсем, от одной мысли все дёргает)
|
Дякую: | ||
Asia (11.07.2019) |
Відповідь |
Параметри теми | |
|
|