Цей сайт використовує реп'яшки
18+
Реєстрація

Примітки

Відповідь
 
Параметри теми
  #21  
Старий 04.01.2018, 16:16
Аватар для MissSwiss
MissSwiss MissSwiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 25.12.2017
Звідки Ви: Швейцария
Дописи: 1 562
Зображення: (6)
Цитували: 97
MissSwiss is on a distinguished road
Типово

@Катерина,
Логично получается, да.
А вот руки? Можно оставить? Или все таки подстраховаться и начать заниматься уже до оп, как и все остальные после оп начинают только кардио и низ?
Хочется обдумать все нюансы. Например я перестала спать на животе. На спине получается, только когда просыпаюсь руки над головой на подушке)))

Добавлено через 8 минут
@KOSHKA_Olya,
Тренироваться буду, но вот хороший совет, оставить все упражнения которые связаны с мышцами грудой клетки.
Раз в неделю с соседкой делаем прогулку по свежему воздуху быстрым шагом от 5 до 10 км. От этого как-то не хочется отказываться...
Відповісти з цитуванням
  #22  
Старий 04.01.2018, 16:48
Аватар для Cvetochek
Cvetochek Cvetochek зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 15.09.2017
Звідки Ви: Украина, Харьков
Дописи: 308
Зображення: (85)
Цитували: 15
Cvetochek is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, ещё чем развитее БГМ,тем сильнее будет отек и тем дольше он будет сходить,не рекомендуют же нагрузку на неё не просто так. Если можно лишить себя дополнительных сложностей,почему бы не релакснуть перед оп

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (04.01.2018)
  #23  
Старий 04.01.2018, 18:40
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 20.08.2017
Звідки Ви: Украина
Дописи: 1 072
Зображення: (11)
Цитували: 24
KOSHKA_Olya is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, так от прогулок и не надо отказываться. Мне док со второго дня сказал гулять по самочувствию. Просто что , ты на 3-4 день не будешь по 10 км наматывать. Хоть бы минут 40 походить. А грудные максимально нужно изолировать перед операцией, ибо тяжко будет.

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (04.01.2018)
  #24  
Старий 07.01.2018, 17:44
Аватар для misskiss
misskiss misskiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 26.07.2017
Дописи: 262
Зображення: (71)
Цитували: 2
misskiss is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, Кадочников советует за 2 месяца до оп перестать давать нагрузку на грудные

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (08.01.2018)
  #25  
Старий 08.01.2018, 13:39
Аватар для MissSwiss
MissSwiss MissSwiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 25.12.2017
Звідки Ви: Швейцария
Дописи: 1 562
Зображення: (6)
Цитували: 97
MissSwiss is on a distinguished road
Типово

@misskiss,
У 5 недель до оп. Договорилась в спортзале, сделать таймстоп абонемента на три месяца с этой недели. По всем вашим советам поберегу себя. У меня годовалый абонемент.
Буду с апреля начинать, как в первый раз наверно))))

Добавлено через 3 минуты
@KOSHKA_Olya,
Какой у тебя пресс, моя мечта!
Сколько лет работы над собой? Скажи пожалуйста, с какой недели начала ты снова качать пресс? С каких упражнений и как часто в неделю?
Відповісти з цитуванням
  #26  
Старий 08.01.2018, 23:21
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 20.08.2017
Звідки Ви: Украина
Дописи: 1 072
Зображення: (11)
Цитували: 24
KOSHKA_Olya is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, спасибо. Если честно пресс за два месяца после операции сильно сдал. Ибо раньше я его тренировала очень по-разному. А сейчас только подъемы ног и скручивания. Начала что то делать как только боли прошли. Какой то велосипед, подъемы ног, вакуум. Дней через 10 потихоньку.
Но все ведь очень индивидуально. Смотри как чувствовать будешь себя.

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую: 2
Mikas (06.04.2018), MissSwiss (09.01.2018)
  #27  
Старий 09.01.2018, 00:15
Аватар для MissSwiss
MissSwiss MissSwiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 25.12.2017
Звідки Ви: Швейцария
Дописи: 1 562
Зображення: (6)
Цитували: 97
MissSwiss is on a distinguished road
Типово

@KOSHKA_Olya,
У меня вот только начал вверх вырисовываться, кубиков пока не видно конечно. Низ после трёх кесаревых тяжелее даётся. Не в плане тренировок, а в плане кожи мышц. Ну ниче, будем решать проблемы по мере их поступления )))
А как сейчас твои кубики выглядят?
Відповісти з цитуванням
  #28  
Старий 09.01.2018, 12:06
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 20.08.2017
Звідки Ви: Украина
Дописи: 1 072
Зображення: (11)
Цитували: 24
KOSHKA_Olya is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, та как ... вот как на аватарке или в фотках в теме посмотри. Там кое где видно. https://forum.plastic-surgeon.com.ua...?t=223&page=31

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (09.01.2018)
  #29  
Старий 26.02.2018, 17:50
Аватар для Snowflake
Snowflake Snowflake зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 11.01.2018
Звідки Ви: Украина/Киев
Дописи: 562
Зображення: (11)
Цитували: 13
Snowflake is on a distinguished road
Типово

Всем привет
Помню
@KOSHKA_Olya, говорила про эту темку, но еле отрыла ее))) тишина
@Асель, тебе сюда твои картинки надо вставить

Я пока вернулась только к орбитреку, без рук))

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #30  
Старий 26.02.2018, 19:08
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 20.08.2017
Звідки Ви: Украина
Дописи: 1 072
Зображення: (11)
Цитували: 24
KOSHKA_Olya is on a distinguished road
Типово

@Snowflake, темку открыла еще vero))))
Кстати, насчет своих тренировок. Объективно, я нормально низ начала делать и пресс качать вот совсем недавно. Вот чтоб не думать про верх. Тоесть 3 мес. капец. ... руки только трицепс делаю изолированно смешными гантелями.

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Відповідь

Параметри теми

Ваші права у розділі
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати дописи
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати дописи

BB-код є Увімк.
Усмішки Увімк.
[IMG] код Увімк.
HTML код Вимк.

Швидкий перехід


Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 19:07.

vBulletin 3.8.11 ; Copyright © 2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited
Переклад: © Віталій Стопчанський, 2004-2010
 

Про нас

Спільнота тих, хто цікавиться пластичною хірургією, косметологією, естетичною стоматологією та іншими можливостями вдосконалити свою зовнішність.



Використання та передрук матеріалів Plastic-Surgeon.Com.UA можливі тільки з письмового дозволу адміністрації та за наявності активного посилання на джерело.


Copyright © 2020
Single Sign On provided by vBSSO