Этот сайт использует куки
18+
  #11  
Старый 22.10.2017, 11:26
A-Nika A-Nika вне форума
Active
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 92
Изображения: (80)
Упомянули: 7 Сообщений
A-Nika - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Девчули, неужели никто еще в зал после опи не вышел?)))) Поделитесь, кто какой физнагрузкой наделяет свое тельце отъевшееся после ОП?
__________________
Маммо 03.10.17 Polytech opticon 375ml Сизый М.Ю.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 22.10.2017, 12:19
Аватар для vero
vero vero вне форума
Profi
 
Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 398
Упомянули: 67 Сообщений
vero - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

я в зал не хожу, только, когда погода совсем портится. У меня дома есть место и инвентарь для занятий, а рядом парк для пробежек. Только пробежек теперь нет, сиси бегать не позволяют, может через пару месяцев. Занимаюсь в компре. Бег заменила на спортивную ходьбу, 6-7 км. И делаю упражнения на ноги, попу: выпады, приседания, махи, зашагивания. Прес, планку не делаю. Верх только на бицепс, с гантельками 2 кг ))).
__________________
Polytech, Replicon 20737-380 ml. р-180, опг 78. Мыльников М.А.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 22.10.2017, 12:23
A-Nika A-Nika вне форума
Active
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 92
Изображения: (80)
Упомянули: 7 Сообщений
A-Nika - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Я тоже бегаю на воздухе, но сейчас погода испортилась и вот хочу в зал перебраться. А когда ты начала заниматься, сколько времени прошло после опи?
__________________
Маммо 03.10.17 Polytech opticon 375ml Сизый М.Ю.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 22.10.2017, 13:02
Аватар для vero
vero vero вне форума
Profi
 
Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 398
Упомянули: 67 Сообщений
vero - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Интенсивно начала после 4 недель. Смотри по самочувствию. Думаю на беговой дорожке, в горку ходить, проблем для груди не будет. Компру по туже.
__________________
Polytech, Replicon 20737-380 ml. р-180, опг 78. Мыльников М.А.
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 22.10.2017, 13:25
A-Nika A-Nika вне форума
Active
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 92
Изображения: (80)
Упомянули: 7 Сообщений
A-Nika - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Я думаю до месяца потерплю, а там к доку на осмотр пойду и все подробненько под записку распрошу

Добавлено через 48 секунд

vero, а какой у тебя дома инвентарь для занятий, расскажи плз)))
__________________
Маммо 03.10.17 Polytech opticon 375ml Сизый М.Ю.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 22.10.2017, 14:09
Аватар для vero
vero vero вне форума
Profi
 
Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 398
Упомянули: 67 Сообщений
vero - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

гантели 2, 5, 8 кг, мяч и эспандер )))
__________________
Polytech, Replicon 20737-380 ml. р-180, опг 78. Мыльников М.А.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 23.10.2017, 11:30
Аватар для misskiss
misskiss misskiss на форуме
Almost Profi
 
Регистрация: 26.07.2017
Сообщений: 191
Изображения: (71)
Упомянули: 142 Сообщений
misskiss - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Я плаваю в бассейне, занятия без утяжелителей, максимум бодибар легенький. Но у меня еще и колени больные, так что мои занятия больше напоминают лфк)))
Бгм побаливает от нагрузки
__________________
Polytech 210 MHS 154см/43кг/опг 63см 27.08.18 Усов С.Н.
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 04.01.2018, 14:42
Аватар для MissSwiss
MissSwiss MissSwiss вне форума
Profi
 
Регистрация: 25.12.2017
Город: Швейцария
Сообщений: 1 073
Изображения: (6)
Упомянули: 934 Сообщений
MissSwiss - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Физкульт привет!
Девчонки у меня вопрос. На зеленом форуме как-то одна девочка написала, что желательно за две недели до оп, перестать качать мышцы грудной клетки. Иначе после оп может не приятно сжиматься грудная мышца.
Есть кто из вас занимался до последнего дня перед оп, именно так и было. Или это просто совпадение и особенность личной реабилитации?
Ответить с цитированием
Спасибо:
  #19  
Старый 04.01.2018, 15:03
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Administrator
 
Регистрация: 11.07.2017
Сообщений: 1 287
Изображения: (50)
Упомянули: 459 Сообщений
Катерина - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

Чем меньше накачаны грудные мышцы, тем легче должна пройти установка под мышцу. Да и смысл их перед операцией качать до последнего, когда после операции - нежелательно.
__________________
любой отзыв о результате должен быть с фото
Ответить с цитированием
Спасибо:
  #20  
Старый 04.01.2018, 16:06
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya вне форума
Profi
 
Регистрация: 20.08.2017
Город: Украина
Сообщений: 980
Изображения: (11)
Упомянули: 581 Сообщений
KOSHKA_Olya - товарищ, ты на верном пути!
По умолчанию

@MissSwiss, я грудь не делаю вобще, а за месяц перестала делать все упражнения, что так или иначе задействуют грудную мышцу. И тем не менее, груди уже два месяца - а тонус еще присутствует.
__________________
Маммо, 3.11.17, А. Якобчук, Motiva Ergonomics 450 ml. 173/77, ОПГ 82
Ответить с цитированием
Спасибо:
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность.



Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Com.UA возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.


Copyright © 2017