Цей сайт використовує реп'яшки
18+
Реєстрація

Примітки

Відповідь
 
Параметри теми
  #11  
Старий 22.10.2017, 11:26
A-Nika A-Nika зараз поза форумом
Active
 
Реєстрація: 15.08.2017
Дописи: 94
Зображення: (80)
Цитували: 0
A-Nika is on a distinguished road
Типово

Девчули, неужели никто еще в зал после опи не вышел?)))) Поделитесь, кто какой физнагрузкой наделяет свое тельце отъевшееся после ОП?

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #12  
Старий 22.10.2017, 12:19
Аватар для vero
vero vero зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 14.07.2017
Дописи: 405
Цитували: 5
vero is on a distinguished road
Типово

я в зал не хожу, только, когда погода совсем портится. У меня дома есть место и инвентарь для занятий, а рядом парк для пробежек. Только пробежек теперь нет, сиси бегать не позволяют, может через пару месяцев. Занимаюсь в компре. Бег заменила на спортивную ходьбу, 6-7 км. И делаю упражнения на ноги, попу: выпады, приседания, махи, зашагивания. Прес, планку не делаю. Верх только на бицепс, с гантельками 2 кг ))).

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #13  
Старий 22.10.2017, 12:23
A-Nika A-Nika зараз поза форумом
Active
 
Реєстрація: 15.08.2017
Дописи: 94
Зображення: (80)
Цитували: 0
A-Nika is on a distinguished road
Типово

Я тоже бегаю на воздухе, но сейчас погода испортилась и вот хочу в зал перебраться. А когда ты начала заниматься, сколько времени прошло после опи?

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #14  
Старий 22.10.2017, 13:02
Аватар для vero
vero vero зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 14.07.2017
Дописи: 405
Цитували: 5
vero is on a distinguished road
Типово

Интенсивно начала после 4 недель. Смотри по самочувствию. Думаю на беговой дорожке, в горку ходить, проблем для груди не будет. Компру по туже.

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #15  
Старий 22.10.2017, 13:25
A-Nika A-Nika зараз поза форумом
Active
 
Реєстрація: 15.08.2017
Дописи: 94
Зображення: (80)
Цитували: 0
A-Nika is on a distinguished road
Типово

Я думаю до месяца потерплю, а там к доку на осмотр пойду и все подробненько под записку распрошу

Добавлено через 48 секунд

vero, а какой у тебя дома инвентарь для занятий, расскажи плз)))

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #16  
Старий 22.10.2017, 14:09
Аватар для vero
vero vero зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 14.07.2017
Дописи: 405
Цитували: 5
vero is on a distinguished road
Типово

гантели 2, 5, 8 кг, мяч и эспандер )))

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #17  
Старий 23.10.2017, 11:30
Аватар для misskiss
misskiss misskiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 26.07.2017
Дописи: 262
Зображення: (71)
Цитували: 2
misskiss is on a distinguished road
Типово

Я плаваю в бассейне, занятия без утяжелителей, максимум бодибар легенький. Но у меня еще и колени больные, так что мои занятия больше напоминают лфк)))
Бгм побаливает от нагрузки

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
  #18  
Старий 04.01.2018, 14:42
Аватар для MissSwiss
MissSwiss MissSwiss зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 25.12.2017
Звідки Ви: Швейцария
Дописи: 1 562
Зображення: (6)
Цитували: 97
MissSwiss is on a distinguished road
Типово

Физкульт привет!
Девчонки у меня вопрос. На зеленом форуме как-то одна девочка написала, что желательно за две недели до оп, перестать качать мышцы грудной клетки. Иначе после оп может не приятно сжиматься грудная мышца.
Есть кто из вас занимался до последнего дня перед оп, именно так и было. Или это просто совпадение и особенность личной реабилитации?
Відповісти з цитуванням
Дякую:
Mikas (17.04.2018)
  #19  
Старий 04.01.2018, 15:03
Аватар для Катерина
Катерина Катерина зараз поза форумом
Active
 
Реєстрація: 11.07.2017
Дописи: 1 857
Зображення: (50)
Цитували: 277
Катерина is on a distinguished road
Типово

Чем меньше накачаны грудные мышцы, тем легче должна пройти установка под мышцу. Да и смысл их перед операцией качать до последнего, когда после операции - нежелательно.
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (04.01.2018)
  #20  
Старий 04.01.2018, 16:06
Аватар для KOSHKA_Olya
KOSHKA_Olya KOSHKA_Olya зараз поза форумом
Profi
 
Реєстрація: 20.08.2017
Звідки Ви: Украина
Дописи: 1 072
Зображення: (11)
Цитували: 24
KOSHKA_Olya is on a distinguished road
Типово

@MissSwiss, я грудь не делаю вобще, а за месяц перестала делать все упражнения, что так или иначе задействуют грудную мышцу. И тем не менее, груди уже два месяца - а тонус еще присутствует.

Обо мне:
Відповісти з цитуванням
Дякую:
MissSwiss (04.01.2018)
Відповідь

Параметри теми

Ваші права у розділі
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати дописи
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати дописи

BB-код є Увімк.
Усмішки Увімк.
[IMG] код Увімк.
HTML код Вимк.

Швидкий перехід


Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 10:52.

vBulletin 3.8.11 ; Copyright © 2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited
Переклад: © Віталій Стопчанський, 2004-2010
 

Про нас

Спільнота тих, хто цікавиться пластичною хірургією, косметологією, естетичною стоматологією та іншими можливостями вдосконалити свою зовнішність.



Використання та передрук матеріалів Plastic-Surgeon.Com.UA можливі тільки з письмового дозволу адміністрації та за наявності активного посилання на джерело.


Copyright © 2020
Single Sign On provided by vBSSO