Календар |
Пошук |
Нинішні дописи |
#12
|
||||
|
||||
я в зал не хожу, только, когда погода совсем портится. У меня дома есть место и инвентарь для занятий, а рядом парк для пробежек. Только пробежек теперь нет, сиси бегать не позволяют, может через пару месяцев. Занимаюсь в компре. Бег заменила на спортивную ходьбу, 6-7 км. И делаю упражнения на ноги, попу: выпады, приседания, махи, зашагивания. Прес, планку не делаю. Верх только на бицепс, с гантельками 2 кг ))).
|
#18
|
||||
|
||||
Физкульт привет!
Девчонки у меня вопрос. На зеленом форуме как-то одна девочка написала, что желательно за две недели до оп, перестать качать мышцы грудной клетки. Иначе после оп может не приятно сжиматься грудная мышца. Есть кто из вас занимался до последнего дня перед оп, именно так и было. Или это просто совпадение и особенность личной реабилитации? |
Дякую: | ||
Mikas (17.04.2018) |
Відповідь |
Параметри теми | |
|
|