Календар |
Пошук |
Нинішні дописи |
#21
|
||||
|
||||
@Катерина,
Логично получается, да. А вот руки? Можно оставить? Или все таки подстраховаться и начать заниматься уже до оп, как и все остальные после оп начинают только кардио и низ? Хочется обдумать все нюансы. Например я перестала спать на животе. На спине получается, только когда просыпаюсь руки над головой на подушке))) Добавлено через 8 минут @KOSHKA_Olya, Тренироваться буду, но вот хороший совет, оставить все упражнения которые связаны с мышцами грудой клетки. Раз в неделю с соседкой делаем прогулку по свежему воздуху быстрым шагом от 5 до 10 км. От этого как-то не хочется отказываться... |
#23
|
||||
|
||||
@MissSwiss, так от прогулок и не надо отказываться. Мне док со второго дня сказал гулять по самочувствию. Просто что , ты на 3-4 день не будешь по 10 км наматывать. Хоть бы минут 40 походить. А грудные максимально нужно изолировать перед операцией, ибо тяжко будет.
|
Дякую: | ||
MissSwiss (04.01.2018) |
#25
|
||||
|
||||
@misskiss,
У 5 недель до оп. Договорилась в спортзале, сделать таймстоп абонемента на три месяца с этой недели. По всем вашим советам поберегу себя. У меня годовалый абонемент. Буду с апреля начинать, как в первый раз наверно)))) Добавлено через 3 минуты @KOSHKA_Olya, Какой у тебя пресс, моя мечта! Сколько лет работы над собой? Скажи пожалуйста, с какой недели начала ты снова качать пресс? С каких упражнений и как часто в неделю? |
#26
|
||||
|
||||
@MissSwiss, спасибо. Если честно пресс за два месяца после операции сильно сдал. Ибо раньше я его тренировала очень по-разному. А сейчас только подъемы ног и скручивания. Начала что то делать как только боли прошли. Какой то велосипед, подъемы ног, вакуум. Дней через 10 потихоньку.
Но все ведь очень индивидуально. Смотри как чувствовать будешь себя. |
#27
|
||||
|
||||
@KOSHKA_Olya,
У меня вот только начал вверх вырисовываться, кубиков пока не видно конечно. Низ после трёх кесаревых тяжелее даётся. Не в плане тренировок, а в плане кожи мышц. Ну ниче, будем решать проблемы по мере их поступления ))) А как сейчас твои кубики выглядят? |
#29
|
||||
|
||||
Всем привет
Помню @KOSHKA_Olya, говорила про эту темку, но еле отрыла ее))) тишина @Асель, тебе сюда твои картинки надо вставить Я пока вернулась только к орбитреку, без рук)) |
Відповідь |
Параметри теми | |
|
|