[A-Nika]

KOSHKA_Olya, поделись програмкой, а то все никак не определюсь чего можно делать чего нельзя)))

[KOSHKA_Olya]

A-Nika, да никакой особой программы и нет. 15 минут дорожка, а потом по три подхода все, что есть в зале на нижнюю часть тела. Вчера вот после дорожки так тренила:
сведения в тренажере+ разгибания+ жим ногами (по очереди, три подхода)
разведения+присед в Гакке+выпады назад (по очереди, три подхода)
присед со степов с гантелей на поясе, широкой постановкой - 4 подх.
отведения в блоке и икры, тоже по три подх.
и в конце ходила на дорожке, пока муж доделывал свою тренировку

в след. раз как то по другому делать буду
как настроение будет.

[A-Nika]

KOSHKA_Olya, спасибочки))), утащила к себе в закладочки

[KOSHKA_Olya]

Насмотрелась на обновки Jasta и тоже поделюсь. Заказала бюст Mango. Надеюсь, скоро смогу носить. Мягенький очень

Вообще очень странное и непривычное для меня ощущение, когда бюст не держит «мертвой хваткой пороллона», а просто облегает тканью грудь))

[Eva]

KOSHKA_Olya, согласна про ощущения)у меня тоже так)очень симпатичный!

[Счастливая мамочка]

Классный! Ничего, думаю это дело привычки, ой я как думаю про прошлый тройной пуш ап аж дурно становится)))

[KOSHKA_Olya]

Счастливая мамочка,
Eva, спасибо девочки. Хочется конечно, чтоб помягчела грудка уже Надоело ощущение "прибитости".

[Счастливая мамочка]

KOSHKA_Olya, у меня тоже самое ((, только я совершенно не представляю, как она может стать мягче, мне кажется она всегда такая будет теперь ((

[Yadvigauslegko]

Счастливая мамочка, станет когда отеки совсем уйдут..У меня мягкая сейчас, и с каждым днём все мягче)

[Cvetochek]

KOSHKA_Olya, что там твой бюстик,твой пресс,это вобще любофф!