[MissSwiss]

@Mikas, грудные не делаю.

[Mikas]

@MissSwiss, спасибо, с грудными мне понятно) руки-спину делаешь уже? когда начинала?

Добавлено через 2 минуты

я помню только, что пресс уже делаешь как все - уточни только это с руками за головой (или у висков) или с весом тоже?

[MissSwiss]

@Mikas, все делаю кроме грудных, и планку не делаю. Верх пока не большой вес, по не многу увеличиваю. Без фанатизма, по ощущениям. Начала с 2-х месяцев заниматься. Хотя в обычной жизни, тяжелое уже поднимаю, но когда есть возможность кого-то попросить, прошу. А в общем дала себе установку до 6-ти месяцев поосторожничать. Лучше перебздеть, чем не добздеть )))

[Mikas]

@MissSwiss, согласна! лучше осторожно и постепенно! спасибо тебе и Дине за советы и опыт, буду больше беречь себя на физкультуре

[Дина98]

@Mikas, правильно ) лучше таки перебдеть))

[Mikas]

@Дина98, спасибо!!!

[Mahita]

Есть форточки новые?))

[Mikas]

@Mahita, нет новых фоток - нечего показать, грудь не поменялась, хожу на физкультуру))) берегу грудь, хожу каждый день - голова страдает без спорта,,, Под глазами хуже, чем с грудью - сегодня уколола мне косметолог "липаза+коллагеназа" в места излишего липофилинга с фиброзами в подглазья ... снова я чуть синяя

[Banana]

@Mikas, я вот очень мониторю вашу темку,свежих девочек с доступом по ареоле оч мало и размер у вас на свой рост вроде внушительный,так что балуйте нас любыми фотками)

[Mikas]

@Banana, спасибо большое . Нет никаких изменений по груди с момента последних фото.Размер не то чтобы не большой, но в одежде не отличим почти от моего предоперационного в пуш-апе, наверное сейчас даже я со своим ростом просила бы больше))))))ржу - ведь док и девочки предупреждали. У меня широкие плечи и спина/грудь, потому вероятно «тройка» в этом всем не кажется большой. Грудь,Слава Бог, не болит, хожу на физкультуру пока каждыйдень, вчера начала курс массажа ( нижняя половина),глаза ровняю с косметологом ( липолитики сейчас и микротоки)