[Daikiri]

@Asia, в первую очередь конечно питание ) ну а спорт - лучше конечно по тихонечку что то начинай . Я в зале уже и платформу жму , и с резинкой хожу , и на боку ногу с утяжелителями поднимаю.
Я три раза в неделю занимаюсь , так что по тиху возвращаюсь к темпу своему , но пока ограничиваюсь чуть меньшим весом и только низ . Пресс сама думаю начинать не раньше чем с 3-4 месяцев , по ощущениям буду смотреть )

Добавлено через 44 секунды

Тут важно - постоянство) поэтому если будешь регулярно заниматься , хоть и дома и следить за питанием - то точно подтянуть тело можно

[Asia]

@Daikiri, массаж ног хочу. Разогнать печаль. Не делала? Делают же отдельно спину) пусть ноги сделают, решила я)

[Daikiri]

@Asia, я как раз таки если и прохожу курсы массажей / то обычно это попа и ноги ( в общем нижняя часть тела )
Упор на антицеллюлитный ) погонять лимфу , улучшить обмен так сказать )

[Asia]

@Daikiri, все! Решено значит) иду на массажи. Курсик мне не повредит. Не могу пока побороть эту нарушенную подкожную циркуляцию, а плясать кардио я еще не могу)))

[Kate]

@Asia, А как ты собралась лежать на животе,чтоб сзади ноги массажировали?Я тоже хочу на массаж,точнее моей пятой точке просто необходимо.

[Asia]

@Kate, а никак! На спине, все бедро можно помять приподняв. А жопу вот не знаю, стоя наверное)))

[ElenaMaximova]

@Asia @Kate
На сколько я поняла от своего косметолога по поводу процедур после мамиопластики(и косметологических и массажей в том числе) были у неё девочки такие и они выкручивались таким образом : подкладывали валики из полотенец под грудь и над грудью и девочки спокойно проходили все процедуры,я тоже думала об этом,но пока обкладывать НЕЧЕГО,поэтому практический от себя совет дать не могу!

[Zulfiya1]

На локти можно опереться и не ложиться полностью.

[Viki777]

Дівчата а через скільки часу після оп можна йти в сауну?

[КрАсОтКа!]

Лучше где-то через месяц