Календар |
Пошук |
Нинішні дописи |
#234
|
||||
|
||||
Добрый день всем! Девочки, расскажите про спорт зал? Кто когда вернулся к тренировкам и к каким? Док говорит жди 2 мес и начинай с кардио но я понимаю что он сильно перестраховывается))). У меня почти 3 нед прошло и я уже чувствую себя великолепно... думаю ещё пару нед и хотя бы орбитрек или велотренажер можно уже пробовать?
|
#235
|
|||
|
|||
@Katy10.17, я смотрю у всех докторов разные рекомендации. Я однозначно прислушаюсь к рекомендациям своего )
Но сама изначально почитав много , и тут, и зеленую ветку - для себя поняла - 2 месяца ни ни ... почему то так . А потом по тиху начну . У самой 3,5 недели . Не могу сказать что совсем отлично , есть некоторые боди иногда , дискомфорт . Но понимаю - что тоже хочу раньше пойти ... в зал ) хоть на дорожку - может и отеки мои раньше пройдут |
#236
|
||||
|
||||
@Katy10.17, я через 1,5 мес пошла, только дорожка быстрым шагом и вело. Через 3 начала групповые треньки, сначала совсем легкие, потом сложнее. Сейчас у меня 5 мес, планку не могу, любое упражнение с вверх поднятыми руками не могу, тут же грудные мышцы сжимаются. Но у меня короткая и очень плотная мышца, до сих пор есть анимация, даже когда мёрзну мышца сжимается. У всех индивидуально все.
В моей инструкции от дока указано что зал можно через 1,5 мес, нагрузка на верх через 3. Торопить события не стоит) |
#239
|
||||
|
||||
Daikiri
Я просто вижу как на глазах зарастаю целлюлитом (((( это капец убивает... отеки у меня уже сошли и болит по утрам только особенно правая грудь( она и была меньше... но через часа 2 я уже вообще бодрячком... боюсь просто что к лету не успею себя привести в нужный вид))) хотя грудь конечно явно добавила Добавлено через 2 минуты я в зале с тренером занималась индивидуально, поэтому нагрузку он точно не даст больше чем надо(он в курсе операции) и я высмотрела что планка, берпи, отжимания вообще противопоказаны после маммопластики навсегда Добавлено через 1 минуту @ Boobs Я в Виктории сикрет заказала крутой топ) но теперь не уверенна что с размером угадала ) Добавлено через 1 минуту Как вы пишете ответ конкретному человеку? У меня все подряд выходит ( |
#240
|
|||
|
|||
Цитата:
|
Відповідь |
Параметри теми | |
|
|