@
KOSHKA_Olya, в принципе на 4-ый день после оп, ходить и делать что-то уже можно. 3 дня до этого - полный ужас! Шевелиться дико больно, встать с кровати и пройти 2 шага - подвиг. При этом я считаю себя терпеливой
дальше никаких нагрузок особых и тренировок полтора месяца (мне разрешили вернуться в зал через месяц) ну и начинать с малого и понемногу. У меня полностью пропала растяжка ((((( до оп я сидела на всех шпагатах с небольшой ступеньки, сейчас - бревно и док пока сказал не форсировать, а то будет внутр рубцевание.
Все это время носишь копресионку, у меня штанишки за колено. Первые 2 недели мажешь лиотон, траумель... 2 раза в день
На 7-8 день снимают швы, по одному на каждом проколе. Всего их 10: по 3 снаружи и по 2 внутри бедра. Сначала эти места обрабатываешь спиртом и клейишь пластырь 1-2 раза в день, после снятия ниточек - мазюкой 2 раза в день 3 месяца.
Ну и конечно отек после оп, тут кому как повезет. Меня настращали и я даже купила спец штаны свободные после оп на размер больше, но мне не пригодились особо. У меня отекла одна нога больше другой, но я все равно влазила в свои вещи, т.к. практически все стреч. Носила обычные ботинки на большой платформе, правда один не застегивала неделю, но это мелочи после расказов девочек на зеленом, которые входили только в уги)))
Диета никакая специальная не требуется.
Вроде бы все. Если что конкретно интересует, так и спроси.