@
MissSwiss, спасибо. Если честно пресс за два месяца после операции сильно сдал. Ибо раньше я его тренировала очень по-разному. А сейчас только подъемы ног и скручивания. Начала что то делать как только боли прошли. Какой то велосипед, подъемы ног, вакуум. Дней через 10 потихоньку.
Но все ведь очень индивидуально. Смотри как чувствовать будешь себя.