@
Kryhitka, дякую. Я за зал не питала, спорт в мене з дитинства, то по відчуттю знаю впринципі коли і що вже можу робити) лишнього не роблю, різких рухів і вагу в руки не беру, не стрибаю… тільки ізолюючі вправи.
У вас також класно виглядають, трохи мишца відпустить…
PS: тільки прошу нікому не робити то що я роблю ( про зал), ні в якому разі не рекомендую!!