[Lolja]

@Olhar, мой доктор разрешил тренироваться в плоть до самой оп, но я всё же неделе за две исключила нагрузку на грудные мышцы(отжимания, жим штанги, сведение рук в тренажере...), а низ тренирова до самой оп. с тяжёлыми весами .