@
Podruzhka, спасибочки, меню будет очень полезно. Ну я имею ввиду урезать быстрые углеводы, добавить белок. У меня пмс и я тоже присела на сладкое, но тренируюсь. Надо бросать это сладкое дело
Весы на время реабилитации надо попросить мужа спрятать
и наверно через месяц можно доставать, а лучше через два. Потому что только в месяц можно начинать тренироваться. Я тоже думаю много ходить по мере возможности, хотя это будет зима, но здесь климат умеренный-морской, думаю снегом не завалит.