Цитата:
Допис від Ksenija
@ Ievgeniia,как на весе 2 кг и резинке можно получить объем? 
Если бы не видела Ваших фото, не спросила бы 
Добавлено через 1 минуту
@ Ievgeniia, поделитесь секретами  |
Повторюсь, если для Вас отягощения, которые могут дать резинки (а они бывают разные) и домашние подручные веса в пределах 2-5 кг - это новая нагрузка, то при питании в небольшом профиците, регулярных тренировках и всех др условиях, как при массонаборе в зале, Вы получите небольшой прирост мыш.массы.
Любой новый вес - это возможность для мышцы вырасти, для кого-то это 90 кг, для кого-то - 2кг