Цитата:
Допис від minx
Добавлено через 7 минут
@ Marysya Matros, Спасибо. )))
Вам очень сочувствую, представляю что испытываете Вы.
Вы в спортзал не ходите? Вам просто жизненно необходимо закачивать спину, это снимет нагрузку с позвоночника. (Если лезу не свое дело, то приношу свои извинения. Хотела помочь).
(
|
В спортзал не хожу. Мне больше нельзя, чем можно. На беговую нельзя, пресс качать нельзя ( почти все виды), тяжести нельзя - грыжи и протрузии. Малейшее не то и диски смещаются. Можно йогу, кроме прогибов и скручивания, и плавание. С плаванием не получается - сильно хлопотно и по финансам и по времени. Йога - не всегда и не все получается , но только после нее я могу спать ночью. Спина все время спазмирована.
Спасибо за то, что хотели помочь. Я всегда рада выслушать, ведь никогда не знаешь наперёд, чей совет поможет )))