Делюсь результатами - после ринопластики месяц с небольшим, выгляжу уже отлично! Отёк сходит хорошо. Что делаю:
1) Сплю с приоткрытым окном (у меня примерно +5 за окном)
2) На воздуже хожу минимум полтора-два часа в день
3) Уже 3 сеанса массажа шейно-воротниковой зоны и головы - невероятный эффект! Ничего не болит, спится отлично, мышцы расслабились!
4) Делаю массаж по 20-30 минут в день по методу стамбульского доктора - по спинке носа снизу вверх провожу, от переносицы двумя пальчиками в сторону щёк
5) Закапываю капли Назалнем перед сном
6) На ночь наношу на нос крем от отёка в большом количестве, на кончик носа (не втираю -кончик вообще не трогаю)
Очень хорошо после всего этого стал сходить отёк, очень довольна
|