@
DiAngel, Спасибо) в метро втягивания живота,попы по 10-20 раз(и не только живота и попы))). Во время готовки приседания с фиксацией в нижнем положении и другие упражнения... В интернете полно примеров, только загуглите)))) Конечно и йогой занималась три года и силовыми. Но сейчас уже 5 мес после опи только упражнения дома, на работе и в метро. Никак не могу в спортзал наладить посещения. Тут и боязнь за грудь, и другие моменты.