@
Asia, мне кажется ты рано начала руками махать... ещё даже пол года не прошло... я в зале низ треню уже полноценно, верх только спина, бицепс, трицепс и то иногда в упражнениях на спину грудь печь начинает...хочу на кроссфит но чувствую что рано ещё...отжаться я точно ещё не смогу нормально и берпи пробовала делать- больно...