@
Asia, хотелось бы чтоб уже соски стали на свое место и мышцы блин эти расслабились , хотя я их в зале почти не качала , откуда этот тонус .
А попу да , можешь дома приседания делать без веса аккуратно или выпады ногами поочередно , медленно.
Добавлено через 4 минуты
@
Elen69, 2 раза в неделю , надо плавно входить в спорт , чтоб не было еще одного стресса .
Все по самочуствию . Ты сама поймешь что пора идти в зал , начни с кардио, а потом плавно на силовую низ.