@
Katy10.17, я через 1,5 мес пошла, только дорожка быстрым шагом и вело. Через 3 начала групповые треньки, сначала совсем легкие, потом сложнее. Сейчас у меня 5 мес, планку не могу, любое упражнение с вверх поднятыми руками не могу, тут же грудные мышцы сжимаются. Но у меня короткая и очень плотная мышца, до сих пор есть анимация, даже когда мёрзну мышца сжимается. У всех индивидуально все.
В моей инструкции от дока указано что зал можно через 1,5 мес, нагрузка на верх через 3. Торопить события не стоит)