@
Daikiri, молодец, что определилась.
Только зачем грузным мышцам уделять время?
Когда до оп всю инфу собирала, наоборот лучше грудные изолировать, иначе после оп ещё больше в тонус будет приходить.
И я вообще не тренирую грудные, легко отказалась. Ведь грудь упругая уже есть...