@
Mikas, все делаю кроме грудных, и планку не делаю. Верх пока не большой вес, по не многу увеличиваю. Без фанатизма, по ощущениям. Начала с 2-х месяцев заниматься. Хотя в обычной жизни, тяжелое уже поднимаю, но когда есть возможность кого-то попросить, прошу. А в общем дала себе установку до 6-ти месяцев поосторожничать. Лучше перебздеть, чем не добздеть )))