[Mikas]

@MissSwiss, спасибо, с грудными мне понятно) руки-спину делаешь уже? когда начинала?

Добавлено через 2 минуты

я помню только, что пресс уже делаешь как все - уточни только это с руками за головой (или у висков) или с весом тоже?