@
Nika, я сходила на групповые "пружні сіднички")))) в спортлайфе, название подрузомевает низ)) но когда в начале занятия скзали взять гантельку потяжелее)) я напряглась) и подошла к тренеру и сказала, что я пришла тренить "низ")) и чтоб не бузила когда я буду не выполнять какие-то упражнения) я не прыгала например, и какие-то упражнения на пресс заменяла "велосипедом") или приседами или пила воду как Анна
Но треня в целом мне понра
ну и на орбитрек хожу без рук, дорожку чет не лю. Еще есть групповое ноги+пресс, но на него еще не ходила, ну и разные abs, upper body, но там на все группы мыщц, я раньше ходила.