@
Snowflake, есть у меня свои нюансы по здоровью... разбиралась в свое время со всеми этими глюкозаминами, хондроитинами... спорно это все, особенно у здоровых людей, некоторые говорят что форма должна быть правильная (гидро... че-то там) и лошадиные дозы и все это длиииииным курсом, другие - вообще все это хрень, которая распадается в кишечном тракте на ту же глюкозу и коленкам все равно сахарок ты съела или глюклзамин в 100 раз дороже... Уколы гилоуронки еще в суставы делают, у меня знакомому кололи курсом при травме колена, но он проф спортсмен и удовольствие это не из дешевых и опять таки не факт что улучшит надолго.
А вода, да, она всегда нужна в огранизме, так что пей
