@
Аннабелль, а меня очень спасал басеин ( проблемы тоже были серьезные, так как 15 лет серьезно занималась спортом который здоровья не прибовляет ) а именно есть такая процедура суперская ,к ногам превязевают резиновые тросы, ты держишься руками за бортик а тренер тянет за тросы твои ножки( получается эфек растягивания и вытягивания позвоночника ) + упр на суше ( скручивания и вис на турнике)