@
Асель, ну может ещё просто Грудь твёрдая, все давит.
По залу - силовые легкие, планку нет, прыжки нет ( о Боги, спасли меня от берпи))))) кардио да, без бега. Как пошла в зал, кстати, так сразу мышца немного растянулась, Руки в стороны или вверх сразу смогла поднимать без тянущего ощущения