[Nika]

Можно сниматькомпру, начинать тренироваться без груди, руки без веса просто разминать потихоньку.
В общем по ощущениям все хорошо. В груди никаких ощущений. Только руки не поднимаются(( буду растягивать мышцы, ДА сказал, что они у меня тугие)
А вообще, я очень мнительная. И если б я в Киеве жила- я б к ДА просилась, наверное, каждый день на осмотр. Выходишь от него- и нигде не тянет, не колет, и даже руки легче поднимаются) а когда сама себе выдумываю проблемы- так оно и болеть сразу начинает.